Tips om uzelf te beschermen tegen oververhitting en verbranding van uw huid door te veel zon.

Zomerhitte

Als het lang heet blijft in de zomer, kan de warmte schadelijk zijn voor uw gezondheid. Vooral ouderen en zieken hebben last van hoge temperaturen. Maar ook gezonde mensen lopen risico bij te veel inspanning.

Tips!

Dit kunt u doen om oververhitting te voorkomen:

  • Veel water drinken.
  • In de schaduw blijven.
  • Een koele handdoek in uw nek leggen.
  • Een lauwe douche nemen.
  • Zonwering of gordijnen overdag gesloten houden
  • De ramen openzetten als het buiten is afgekoeld
  • Weinig inspanning! Ga dus ook niet tuinieren.

Heeft u vragen, dan kunt u terecht bij uw huisarts of de apotheek bij u in de buurt.

Voorkom verbranden

Te veel zon op een onbeschermde huid is gevaarlijk. De UV-straling in het zonlicht kan huidkanker veroorzaken. Zorg altijd voor zonbescherming en blijf niet te lang in de zon. Hoe groot de kans op huidschade is, hangt af van uw huidtype en de zonkracht. Meer over de verschillende huidtypen en over zonkracht vindt u op de website van het Huidfonds.

Beschermen tegen de zon

De beste bescherming is: uit de zon blijven. Ook kleding en een hoofddeksel kunnen heel wat zonnestralen afvangen.

Smeer u in met een hoge factor, liefst een half uur voordat u in de zon gaat. Ook als het bewolkt is. Blijf om de 2 uur smeren, want zonnebrandcrème raakt op den duur uitgewerkt. En smeer vaker als u gaat zwemmen, gaat sporten of veel zweet.

Organisaties

Huisarts

Huisartsenpraktijk de Gooijer & Mandjes

 0251-23 41 13 degooijermandjes.praktijkinfo.nlMaltezerplein 171961JCHeemskerk

Huisartsenpraktijk Ruiter

 0251-24 34 87 facebook.comMaltezerplein 191961JCHeemskerk

Huisartsenpraktijk van Montfort en van der Reijden

 0251-23 14 02 vanmontfortvanderreijden.praktijkinfo.nlBachstraat 11962BAHeemskerk

Boots apotheek Heemskerk

 0251-23 35 50 nl.boots.comKerkweg 111961JAHeemskerk

Maere Apotheek

 0251-23 94 84 maereapotheek.nlDr Prinsengalerij 221962PRHeemskerk

Apotheek Medistate

 0251-24 20 24 apotheekmedistate.leef.nlMozartstraat 2071962ALHeemskerk