Er zijn veel manieren waarop u uw vrije tijd kunt doorbrengen. Hier vindt u een aantal mogelijkheden.

Sport en beweging

Het is belangrijk dat u in beweging blijft. Een half uurtje per dag bewegen zorgt voor een betere conditie en vertraagt het verouderingsproces.

Er zijn allerlei mogelijkheden om sportief bezig te zijn. Denkt u maar aan tennis, zwemmen, wandelen, fietsen, nordic walking, dansen, gymnastiek, fitness, yoga en tai chi. U kunt ook sporten in groepsverband.

Op de website Beter in het Groen vindt u eenvoudig gezond aanbod in de natuur. Activiteiten die helpen gezond te blijven of gezonder te worden. Van wekelijkse wandelgroepen en buiten-sportlessen tot re-integratie in het groen. In een natuurgebied, tuin of park dicht bij huis.

Heeft u een (chronische) aandoening, dan is sporten zeker ook mogelijk. Er zijn talloze mogelijkheden om onder begeleiding van een fysiotherapeut aan sport te doen.

Op de website van het Kenniscentrum Groen & Handicap zijn (rolstoel) toegankelijke wandelroutes in Nederland opgenomen.

Cursus of studie

Vindt u het leuk om nieuwe dingen te leren? Er zijn volop mogelijkheden voor studies en cursussen. Sommige zijn speciaal voor ouderen.

Vrijwilligerswerk

U kunt zich ook ontwikkelen op persoonlijk gebied door iets te betekenen voor een ander.

Er zijn allerlei soorten vrijwilligerswerk. Van gastvrouw in een ziekenhuis tot chauffeur voor ouderen van en naar kerkdiensten. U kunt eens navraag doen bij verschillende vrijwilligersorganisaties, maar ook rechtstreeks bij organisaties als sportclubs, wijkcentra en zorginstellingen.

U kunt ook actief worden in het verenigingsleven door bijvoorbeeld in het bestuur te gaan van de plaatselijke ouderenbond, toneelclub, feestcommissie, Oranjevereniging, enzovoort.

Wilt u liever niet ergens aan vast zitten? Misschien kunt u ook al iets betekenen voor iemand bij u in de buurt door af en toe een handje te helpen.

Hobby, hobbyclub of vrijetijdsvereniging

U kunt uw tijd steken in een nieuwe hobby. Er zijn veel leuke dingen die u kunt gaan doen: vissen, jeu de boules, denksport, dansen, handwerken, knutselen, schilderen, zingen, toneelspelen, en nog veel meer.

Misschien zijn er in uw buurt verenigingen of clubs waar u naartoe kunt om met uw hobby bezig te zijn. U kunt daar natuurlijk ook gewoon voor de gezelligheid naartoe.

Ouderenwerk

Er zijn organisaties die activiteiten organiseren alleen voor ouderen. Dit heet ook wel ouderenwerk.

U kunt denken aan een ouderensoos, aan recreatieve activiteiten, maar ook aan sportieve activiteiten.

Soms wordt er een kleine bijdrage gevraagd, om de onkosten of een kopje koffie van te kunnen betalen.

Reizen

Wilt u er langer op uit? Veel reisorganisaties bieden speciale seniorenreizen aan. Meer informatie kunt u opzoeken via internet of krijgen van een reisbureau.

Is het voor u door een beperking lastig om een passende reis te vinden, dan kunt u eens kijken op de volgende websites:

  • NBAV.nl, vakantie met een functiebeperking
  • De Zonnebloem, groepsreizen voor mensen met een lichamelijke beperking

Sociale contacten

Het is fijn om mensen om u heen te hebben met wie u een band heeft of kunt opbouwen. Nu u wat meer tijd heeft, kunt u uw sociale contacten weer eens wat aanhalen.

Cultuur

Houdt u van kunst en cultuur? Nu heeft u meer tijd om musea, kerken en andere architectonisch interessante gebouwen te bezoeken. En naar de schouwburg, bioscoop of concertzaal te gaan om voorstellingen te bezoeken.

Met de Museumkaart kunt u voordelig veel musea bezoeken. Of misschien wilt u wel een muziekinstrument leren spelen of een leuke culturele cursus volgen. Kijk eens op de website van het Cultuurhuis Heemskerk.

Korting voor senioren

Als oudere krijgt u vaak korting. Bijvoorbeeld in de bus, het theater, bij de sportclub, sauna, etc. Veel gemeenten hebben een speciale kortingspas of stadspas, die u als 65-plusser kunt aanvragen.

Hulpaanbod

Ouderensoos

Activiteiten voor volwassenen

In de buurtcentra kunnen alle leeftijden terecht om bij elkaar te...

Vrijetijdsbesteding voor mensen met een verstandelijke beperking

De Hartekamp Groep biedt sport-, hobby- en muziekclubs doordeweeks...

Sport voor senioren

Gehandicaptenpaardensport

Wij organiseren paardrijles voor mensen met een beperking....

Aangepast sporten voor (ex-)hartpatiënten

Er wordt wekelijks gesport in de sporthal en het zwembad van...

Vrijetijdsbesteding voor mensen met een verstandelijke beperking

De Hartekamp Groep biedt sport-, hobby- en muziekclubs doordeweeks...

Vergelijk hulpaanbod